Gesund abnehmen - kleine Küchenhelfer unterstützen gesund abnehmen

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gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Gesund abnehmen kleine Küchenhelfer unterstützen

Die Gewichtsabnahme steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Gerade jetzt zu Beginn der Fastenzeit wünschen sich viele, die überzähligen Kilos der Winterzeit wären bereits wieder verschwunden und man könne sich im Geiste schon wieder sorgenfrei vorstellen, im kommenden Sommer wohlgeformt ins Freibad zu gehen oder am Badestrand zu liegen.

Zeit also, den Körper wieder fit und in Form zu bekommen – neben ästhetischen Gründen sprechen natürlich auch viele gesundheitliche Aspekte wie etwa eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem oder eine Entlastung der belasteten Gelenke für eine gesunde Reduktion des Körpergewichts. Gesund abnehmen sollte dabei von vornherein als Langzeitkonzept verstanden werden. Wer dem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte auch nach Erreichen seines Wunschgewichtes immer weiter dafür sorgen, dass gewisse Grundbausteine einer gesunden Ernährung erhalten bleiben. Das schließt den ein- oder anderen Ausrutscher natürlich nicht aus, auch hier ist das richtige Mass ausschlaggebend für den langfristigen Erfolg.

Wichtig ist somit von vornherein, ein alltagstaugliches Abnahmekonzept umzusetzen, dass aus mehr als einem faden Diätdrink besteht und auch die Familie bei Tisch begeistern kann. Viele Diäten scheitern weniger am Durchhaltevermögen des Abnahmewilligen als schon zu Beginn daran, dass Ehepartner und Kinder mit langen Gesichtern am Essenstisch sitzen und die Nahrungsaufnahme aufgrund von öden Geschmackskompositionen irgendwo zwischen Kohlsuppenaroma und Radieschenschnitzeln verweigern.

Fettarme und -ballaststoffreiche Kost muss nicht zwangsläufig zu geschmacklichem Einheitsbrei in den Kochtöpfen führen. Kleine Küchenhelfer können hier ganz leicht für Abwechslung sorgen, richtig eingesetzt machen sie sogar schon bei der Essenszubereitung Spaß und lassen so Langeweile gar nicht erst aufkommen.

Unverzichtbare kleine Küchenhelfer sind zudem die Gewürzmühle. Besonders bei der Reduktion des Körpergewichts sollte auf einen maßvollen Umgang mit Speisesalz geachtet werden. Geschmacksverstärker, wie sie oft in Fertigsuppen- und Soßen enthalten sind, sollten ebenfalls gemieden werden. Hier leisten die Gewürzmühlen, gefüllt mit aromatischen Kräutern wie zum Beispiel Rosmarin oder getrocknetem Basilikum, hervorragende Dienste. Bunte, grob gemahlene Pfefferkörner geben maßvoll dosiert einem Gericht nicht nur eine aromatische scharfe Note, sondern sind auch optisch auf jedem Teller ein Hingucker. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt, jedes Gewürzregal lädt zur Inspiration ein.

So wird die gesunde Gewichtsabnahme garantiert zu einem vollen und vor allem nachhaltigen Erfolg!

17. März 2011 Von bangolo Kategorie: Ernährung

Tags: Gewürzmühlen, Gewürzregal, Küchenhelfer, Salzstreuer

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